中文བོད་ཡིག།

现代人吃牦牛肉的10大理由

发布日期:2019-08-18

青海藏牦牛肉含有充足的糖类与碳水化合物,安基酸组成比羊肉更接近身体需要,能提升人体抵抗能力,对成长发育及术后、病后调理的人在获取失血过多和修补组织等多方面非常适合。严冬食青海藏牦牛肉,有养胃功能,为严冬滋补珍品。中医师认为:青海藏牦牛肉有益气、滋养肠胃、强健骨筋、止咳化痰息风、解渴止涎的功效。适用中气下陷、胸闷气短气血虚,骨筋酸痛和贫血卧病及面黄眼花之人服用。

平时多服用青海藏牦牛肉有什么好处呢?

1、获取钾和糖类与碳水化合物

青海藏牦牛肉含钾和糖类与碳水化合物,身体钾的水平低会抑制糖类与碳水化合物的生成和激素的形成,影响全身肌肉的生长。青海藏牦牛肉中含有糖类与碳水化合物,4盎司瘦里脊就可形成22克顶级的糖类与碳水化合物。

2、获取脂肪酸

青海藏牦牛肉中含有的脂肪含量并不高,但是却含有了充足的脂肪酸、脂肪酸可以作为抗氧化剂保持全身肌肉块,可以有效的抵抗运动过量对全身肌肉所引起组织损害难题。

3、青海藏牦牛肉含肉毒碱

青海藏牦牛肉中含有肉毒碱和肌氨酸,比长见的鸡肉和鱼肉中的含量都更充足。肉毒碱主要用于支持脂质的基础代谢,形成支链氨基酸,可以提高全身肌肉,非常是针对健美运动员来讲,更为不能缺失的这种安基酸。

4、获取锌、镁

平时多吃青海藏牦牛肉可以获取锌和镁。锌是另外这种有利于生成糖类与碳水化合物、促进全身肌肉生长的抗氧剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同功能,能提高免疫系统。镁则支持糖类与碳水化合物的生成、提高全身肌肉力量,更关键的是可提升胰岛素生成代谢的效率。

5、青海藏牦牛肉含丙胺酸

丙胺酸的功能是从饮食的糖类与碳水化合物中形成糖分。当平时的饮食中糖类与碳水化合物的摄入量不足得话,丙胺酸就能够供求平衡全身肌肉所需的能量以缓解不足。丙氨酸最大的好处就可以将全身肌肉从供求平衡能力的负担中解放出来。

6、补充维生素B12

维生素B12对体细胞的形成非常的关键,红细胞的作用是将氧带给的肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的基础代谢,从而供求平衡身体进行高韧性训练所需的能量。

7、青海藏牦牛肉含铁

铁是造血必不可少的矿物质。青海藏牦牛肉中含有铁质,非常是针对女性来讲,铁质是非常必不可少的,多吃青海藏牦牛肉可以获取铁质,预防贫血难题。

服用青海藏牦牛肉的小贴士:

青海藏牦牛肉不适合和板栗同食,否则非常容易引起上吐下泻;青海藏牦牛肉也不不适合和石斑鱼、盐菜、石螺同食,否则会引起不适;青海藏牦牛肉和烧酒同吃会引起牙齿发炎;青海藏牦牛肉不适合反反复复的加熱,所以最好是煮了以后就吃完,不适合过夜;内湿虚者也不适合服用。

官方公众号
官方小程序